撰文／林秀潔
有不少人告訴我：小時候因為一些原因而放棄了舞蹈，覺得很遺憾；現在，希望可以繼續學習。如果你認為年紀太大、筋骨太硬或起步太晚，而沒有辦法學舞，也許讀完這篇文章後，你會明白：在我們長大成人後，擁有成熟的身體與心智，正是另一個學習與享受舞蹈的好時機。
為什麼成人適合學舞蹈呢？
首先，和許多專業舞者相比，你們可能擁有較健康的身體。也許你曾耳聞舞蹈老師抱怨舊身體的疼痛或不舒適，這是因為許多舞者在學舞之初，或在成為專業舞者前，便因為不當操作身體或者各種意外，而經驗了數種運動傷害。對於某些年僅十來歲、從小就接受舞蹈訓練的孩子而言，肌腱炎、拉傷和膝蓋痛可能是家常便飯。和這些舞者相比，你們的身體處於一個相對健康的狀態。如果可以接受具「舞蹈應用生理解剖學」與「運動傷害」知識基礎的舞蹈訓練，不但可以享受舞蹈所帶來的感動，還可以保持身體健康。
接著，你可能不知道，成人理解舞蹈概念與運動傷害的速度，比小孩快很多。成人的心智發展完備，能夠較快地明白各項學習舞蹈必須理解的概念。舉例來講，相對於成人，要讓一個小孩明白髖外轉（turn out）必須從髖關節起始，是很困難的，通常老師只能告訴小朋友動作的外型，然後要求他們模仿。然而，成人卻可以經由老師的解說，了解髖外轉的機制，並按部就班地操作髖外轉。
再接著，在優質的舞蹈學習環境下，成人可以健康地學舞，比起職業舞者，比較不容易受傷。把舞蹈作為休閒活動，可以交到許多志同道合的朋友，一起分享舞蹈所帶來的感動，為生活增添樂趣。
我有些朋友，他們的童年被舞蹈佔滿，但後來卻不再跳舞了。有些人是為了升學，只好把舞蹈當成興趣，後來因為無法面對自己發胖的樣子而放棄了舞蹈。有些人是因為舞蹈工作者的薪水太少，而選擇轉職。也有些人是在學舞的過程中不幸受了難以復原的運動傷害，不得不放棄舞蹈。還有另一些人，是因為工作而中斷了舞蹈的學習，後來覺得自己離舞蹈好遠好遠，便再也沒有勇氣走進舞蹈教室了……。我也遇過一些人，無論小時候有沒有學過舞，現在仍和舞蹈保持「好朋友」的關係；他們有老有少，而且不分男女。
硬骨頭可以學舞蹈嗎？Of course you can。一旦開始學舞，你可能會訝異，年歲非但不會成為舞蹈的阻礙，還已悄悄地為身體積累了許多智慧。隨著年紀的增長，你也許會漸漸明白：「舞台並不是承載舞蹈的唯一。當舞蹈變成一種生活方式，我們便不用想著必須放棄什麼才能跳舞。」我在舞蹈教室裡，看見兩個孩子的媽、三個孫子的奶奶，自在開心地跳舞。由他們的表情，我可以感覺到：跳舞是一件快樂的事，而他們會一直一直一直跳下去。
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